季節のからだづくりのためのヨガとアロマテラピー ／ いろはの会

ヨーガ療法士のあきさんをお迎えしてはじまった、いろはの会。

１回目の昨日は、とにかく朝から過ぎるくらい暑い。
そんな中、足を運んでいただき、とても充実した癒しの時間を過ごすことができました。

お越しいただきしばらくは、
ペパーミントとローズヒップの冷たいお茶で一息ついていただきました。
（・・と言えば聞こえがいいですが、朝から大慌てで掃除をしていたところ、
指に数本のトゲが刺さってしまい抜いていたので、お待ちいただきました。ごめんなさい。）

あきさんのヨガは、カウンセリングから始ります。
現在気になっている心や体の状態をお話しながら、ゆったりとした速さで進みます。
またお願いをして、
季節のからだづくりにおすすめのセルフケアの方法も教えていただきました。
涼しくなる呼吸法など、おもしろいお話お聞きしました。

自分の心に意識を向けるため、音楽などは必要としません。
事前にご相談のうえ、香りは取り入れることにしました。

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アロマテラピーのブレンドは、私が考えます。

立秋を過ぎて暦の上では秋ですが、気温の高い日が続いています。
残暑を快適に過ごせるような、さわやかな香りを選びました。

アルベンシスミント ／ ユーカリ・ラディアタ　／ レモン

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ヨガの後は、ランチです。
これから月に1～2度の定期的な会になる予定なので、
それぞれが無理のないように、ランチは各自お弁当を持参。

皆さんからいただいた、おいしいお土産いろいろ ◎


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体を味わう。
日頃あまり意識することはないけれど、大切なこと。
ご一緒した皆さま、ありがとうございました。

次回は、9月初めの予定。楽しみです。